"Chcete jíst zdravěji, ale nevíte, kde začít?"

  • - Už jste vyzkoušeli vše, ale nejste si jistí, co je správné právě pro vás?
  • - Chtěli byste si konečně udělat v tom zdravém stravování jasno?
  • - Vědět co jíst, kde to koupit, jak to uvařit a sníst?

Víme, jak správně jíst. Ukážeme vám praktický pohled na snadný výběr správných surovin a jednoduché nakupování. Povídat si budeme i o efektivním vaření, požitku při jídle i jak se cítit skvěle ve svém těle.

 

Řekneme vám, jak ozdravit své tělo, pokud už nějaké příznaky nemocí máte.

Připravili jsme pro vás kurz, ze kterého si odnesete motivaci začít jíst tak, jak je to nejlepší právě pro vás. Ne podle obecných návodů různých výživových směrů. A navíc budete mít spoustu praktických tipů.

Co všechno se v kurzu dozvíte?

  • 1
    Proč jíme
    Táhne vás k jídlu hlad, zvyk nebo emoce.
  • 2
    Co je dobré pro naše tělo
    Budete vědět, co vašemu tělu prospívá a co mu škodí. Jak se můžeme v těle cítit lépe díky změně stravy. Dozvíte se tipy na zvládnutí zažívací obtíže.
  • 3
    Jak zasahuje do jídla naše mysl
    Zjistíte své nejčastější důvody k jídlu, které ovlivňuje naše hlava.
  • 4
    Protichůdná výživových doporučení
    Odhalíte, proč není nutné držet se jednoho výživového směru. Každý jsme jiný. Co jednomu sedí, druhému nemusí. A to bychom měli respektovat.
  • 5
    Co nám brání jíst zdravě
    Podíváme se společně na bariéry zdravé stravy a jak je možné je odstranit.
  • 6
    Kvalita potravin a kde je nakoupit
    Budete vědět, co se myslí základními potravinami? Řekneme vám, jaké zásoby máme doma my. Dostanete tipy na to, kde nakupovat kvalitní suroviny. Možností je spousta, stačí si vybrat způsob, který vyhovuje právě vám.
  • 7
    Jak vaříme
    Předáme vám naše tipy, jak lze i zdravě vařit rychle a chutně.
  • 8
    Jak jíst a co pít
    Nejen o vodě, ale i o víně, kávě, čaji a ostatních méně vhodných nápojích.
  • 9
    Jak na změnu jídelníčku
    Čím začít a nezbláznit se z toho?

JÍDLO NÁS BAVÍ

„Vím, jak správně jíst. Jídlo neřeším, jídlo si vychutnávám. Věřím tomu, že vztah k jídlu si dítě tvoří už od chvíle, kdy začíná ochutnávat opravdové jídlo. A proto nechávám své dítě, ať se nají samo už od 6. měsíce. Nedělím jídlo na "pro dospělé" a "pro děti". Jídlo je jídlo. Já vařím jedno jídlo, nají se všichni. Každý, jak umí.

Vařím snadná jídla bez zbytečného plýtvání. Moje recepty jsou pro všechny, komu záleží na tom, co jí. I když už vím, že správně jíst není jen o tom CO jíme, ale JAK to jíme. A proto si vychutnávám jídlo i život, den za dnem."

Gabi

UKÁŽU VÁM CESTU KE ZDRAVÍ

"Miluji zdravý životní styl. Mou největší vášní je epigenetika, která naprosto změnila můj život. Díky tomu dnes vím, jak sebe a své nejbližší udržet ve zdraví a jaké potraviny jsou pro každého z nás ty nejvhodnější. Ukazuji lidem, jak vzít zdraví do vlastních rukou a být sami sobě lékařem."

Zdena

Může to být jednodušší, než si myslíte… Chceme vám pomoci vyznat se nejen v informacích o výživě, ale taky sami v sobě. Protože každý to má jinak a my vás nasměrujeme na tu vaši cestu.

Co vám kurz přinese?

  • Dostanete tipy, kde zdravé suroviny nakupovat.
  • Uvidíte spoustu možností, jak začít zdravěji jíst.
  • Najdete si tu správnou cestu pro vás.
  • Uklidníme vás, že jídlo není to věda.
  • Zjistíte, že dobře jíst neznamená trávit hodiny v kuchyni.
  • Ukážeme vám, jíst zdravě nemusí nutně znamenat draze.
  • Poznáte, že zdraví není jen o jídle, ale také o psychické pohodě.
  • Zjistíte, jak postupovat, když máte (nejen) trávící potíže.
  • Uvědomíte si, že každý to má jinak.

Co říkají ti, co kurzem už prošli?

Zdenko a Gabčo, díky, že mi nevnucujete jediný správný způsob, jak jíst, ale podporujete mě v tom, ať si najdu vlastní cestu. Díky, že mi nezakazujete čokoládu. 🙂 Baví mě, že každá přihodíte svůj pohled na věc. Váš kurz ke mně připlul v době, kdy jsem začala mít (čtvrtým rokem na rodičovské) skoro odpor k přípravě jídla, ale zároveň jsem cítila, že to takhle nejenom nechci, ale nechci tenhle model předávat svým dětem. Díky za úlevný ujištění, že nemusím všechno změnit hned, ale stačí krok po kroku, a že každý krok se počítá, a nejvíc ten první. Díky taky za inspirativní pohled do vaší kuchyně a za tipy, jak se nestresovat výběrem jídla, nakupováním ani vařením. Myslím, že se vám, holky, povedla zvláštní věc: kurz je nesmírně univerzální, přitom unikátní a detailní, a má podle mě obrovský přesah. Budu se k němu ráda vracet a věřím, že si v něm pro sebe vždycky najdu něco nového.

Martina Hudečková

Kolik online kurz Jak správně jíst stojí?

Co kurz obsahuje?

9 témat nejen o jídle, které probereme v 11 videích, která na sebe volně navazují.

Kolik vás to bude stát? 

Kurz si ceníme na minimálně 1 500 Kč. Sdílíme své znalosti sbírané několik let a prověřené na nás. To nám přijde k nezaplacení. 

​Věříme, že informace, které vám chceme předat, by měli být dostupné každému. Máme pocit, že "Jak správně jíst" by měl být povinný předmět na základní škole. 🙂

Chceme, aby vám nebránilo vůbec nic v ochutnání našich znalostí a prověřených zkušeností v tomto kurzu. Proto jsme se rozhodly, že vám ho dáme skoro zadarmo. Tedy za lahodných 350 Kč